Kultywowanie pozytywności dzięki domowemu ogrodowi

Ogrodnictwo w domu przynosi tak wiele pozytywnych efektów! Rozpoczęcie własnego ogrodu w domu jest niezwykle proste dzięki podwyższonej grządce na nogach. Oto wszystkie powody, dla których warto:

Pozytywny obraz ciała

The Indian Express opublikował świetny artykuł o tym, jak przebywanie wśród roślin wzmacnia pozytywny obraz ciała. Oto wszystko, co musisz wiedzieć! „Badacze odkryli, że poświęcenie czasu na przebywanie wśród roślin, a szczególnie na ogrodnictwo, może promować pozytywny obraz ciała" (Lifestyle Desk, The Indian Express). Pozytywny obraz ciała przyczynia się do ogólnego dobrostanu i zdrowia psychicznego. Ogrodnictwo wyzwala pozytywne postrzeganie ciała, ponieważ ogrodnicy doceniają swoje ciało za jego możliwości i rozwijają ogólną dumę. Samo spędzanie czasu z naturą poprawia poczucie własnej wartości (Lifestyle Desk, The Indian Express). Mając mały ogród w swoim domu, możesz promować bardziej holistyczny obraz siebie, który jest pozytywny wobec ciała.

Produktywność

Anna D Kornick omawia, jak produktywność jest rozwijana przez ogrodnictwo domowe w swoim artykule Ogrodnictwo i produktywność. Pisze: „[Ogrodnictwo] przynosi korzyści nawet Twoim umiejętnościom zawodowym, poprawiając produktywność" (Anna D Kornick, It's About Time). Podczas ogrodnictwa uczysz się umiejętności produktywnej pracy, jaką jest cierpliwość. Anna wyjaśnia, że tak jak nie możesz sprawić, by Twój ogród rozkwitł w jeden dzień, nierozsądne jest oczekiwanie od siebie wykonania całej listy zadań za jednym razem. „Kultywowanie cierpliwości pomoże Ci załatwiać sprawy z większą łatwością i mniejszym stresem". Będziesz pracować nad umiejętnością zachowania organizacji i dobrego zarządzania czasem, decydując, kiedy podlewać ogród, dodawać składniki odżywcze do gleby oraz monitorować postępy i wzrost roślin!

Koncentracja, pamięć i edukacja

Ellison Chair, opublikowany w Texas A&M Agrilife Extension, zawiera obszerne informacje o korzyściach płynących z ogrodnictwa w domu. Najbardziej godne uwagi jest omówienie tego, jak „przebywanie wśród roślin pomaga ludziom lepiej się koncentrować w domu i w miejscu pracy" (Ellison Chair, Texas A&M Agrilife Extension). Natura ma faktycznie uspokajający wpływ, pozwalając ludziom działać lepiej, z większą dokładnością i osiągać wyniki wyższej jakości. Poprawia również wydajność pamięci i zdolność koncentracji! Uspokajający wpływ wynika z tego, że rośliny tworzą pozytywne środowisko pracy, stymulują zmysły, umysł oraz poprawiają poznanie i wydajność umysłową. Dodatkową korzyścią jest to, że ogrodnictwo może prowadzić do możliwości nauki i edukacji. Sprawdź w swojej społeczności programy ogrodnicze, botaniczne i ogrodów społecznościowych, które zapewnią możliwości nauki poprzez współpracę z innymi lub seminaria edukacyjne.

Zdrowie

Kristina McGuirk zagłębia się we wszystkie korzyści zdrowotne płynące z ogrodnictwa w domu na blogu Better Homes & Gardens. Dzieli się wspaniałymi spostrzeżeniami, takimi jak to, że „czynności takie jak przenoszenie donic, kopanie dołków, wyciąganie się po chwasty i pchanie kosiarki mogą łącznie angażować każdy mięsień w Twoim ciele" (Kristina McGuirk, Better Homes & Gardens). Podobnie jak golf, ogrodnictwo naprawdę wprawia ciało w ruch i pomaga wydatkować energię. Jeśli szukasz więcej sposobów na aktywność tego lata, rozważ ogrodnictwo jako przyjemną aktywność do dodania do swojego tygodniowego planu ćwiczeń. „Nie zawsze łatwo jest dokonywać zdrowych wyborów żywieniowych, ale ogrodnictwo może pomóc" (Kristina McGuirk, Better Homes & Gardens). Ogród w domu dostarcza produkty wprost pod Twoje drzwi, dosłownie. Jaki lepszy sposób na jedzenie większej ilości owoców i warzyw, niż mieć dostęp do pożywnej żywności w domu! Jest też bardziej prawdopodobne, że jeśli sam to wyhodowałeś, poczujesz dumę i będziesz chciał cieszyć się owocami swojej pracy (gra słów zamierzona).

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak rozpocząć swoją podwyższoną grządkę w domu, sprawdź Cedar Planters lub nasz ostatni wpis na blogu Wiosna już prawie nadeszła, który omawia rozpoczęcie wiosennego ogrodu!